Contraindicații generale:

• Afectiuni cardiovasculare severe – cum ar fi angina instabilă, infarct miocardic recent sau stenoză aortică severă.
  
  
• Febră sau infecții acute – temperatura corpului este deja ridicată.
  
  
• Deshidratare – riscul de agravare a pierderii de lichide.
  
  
• Intoleranță la căldură – condiții precum scleroza multiplă pot fi agravate de supraîncălzire.
  
  
• Implanturi metalice aproape de suprafață – precauție dacă sunt sensibile la încălzire (majoritatea implanturilor moderne sunt sigure).
  
  

Contraindicații condiționate:

• Boală coronariană instabilă – risc crescut de angină sau infarct.
  
  
• Hipotensiune severă – sauna cu infraroșu provoacă vasodilatație, agravând tensiunea scăzută.
  
  
• Boli respiratorii cronice – BPOC avansat sau alte probleme respiratorii pot fi agravate de stresul termic.
  
  
• Epilepsie – supraîncălzirea poate scădea pragul de declanșare a crizelor.
  
  
• Sarcină – creșterea temperaturii centrale poate afecta dezvoltarea fetală, mai ales în primul trimestru.
  
  

Contraindicații medicamentoase:

• Diuretice, antihipertensive – risc de deshidratare sau hipotensiune.
  
  
• Beta-blocante – reduc capacitatea inimii de a răspunde la stres termic.
  
  
• Medicamente care afectează transpirația (ex: anticolinergice) – reduc capacitatea de răcire a corpului.
  
  

Precauții pentru anumite populații:

• Femei însărcinate – evitarea utilizării, în special în primul trimestru.
  
  
• Copii – utilizare foarte prudentă; reglarea temperaturii este mai slabă.
  
  
• Vârstnici – risc crescut de deshidratare și hipotensiune, necesită monitorizare.
  
  
• Persoane cu afectare a termoreglării – de exemplu, leziuni ale măduvei spinării, boala Parkinson.
  
  

Se recomandă sesiuni regulate, de obicei de 2-3 ori pe săptămână, în funcție de obiectivele dvs. de sănătate și de răspunsul la terapie.

Stimulează circulația, ajută la detoxifiere, îmbunătățește sănătatea pielii, reduce durerea și inflamația și sprijină pierderea în greutate.

Sauna cu infraroșu este foarte sigură; cu toate acestea, persoanele cu anumite afecțiuni medicale sau femeile însărcinate ar trebui să consulte mai întâi medicul nostru.

Spre deosebire de saunele tradiționale, care încălzesc aerul, saunele cu infraroșu folosesc lumina pentru a vă încălzi direct corpul, permițând o pătrundere mai profundă în țesuturi și un mediu mai confortabil.

Da, ședințele regulate pot ajuta la ameliorarea problemelor cronice precum artrita, fibromialgia și oboseala cronică prin promovarea circulației și reducerea inflamației.

Da, terapia cu saună cu infraroșu este susținută de cercetări științifice care demonstrează eficacitatea sa în îmbunătățirea circulației, sprijinirea detoxifierii, reducerea inflamațiilor și îmbunătățirea stării generale de bine. Citeste mai multe despre numeroasele studii care au validat aceste beneficii.